Als je graag een kindje wilt, start dan eerst met gezond(er) te leven, gebruik foliumzuur en vitamine D maar stop ook met roken en alcohol. Dit leefstijl-advies geldt natuurlijk niet alleen voor jou als vrouw, maar uiteraard ook voor je partner. Ook voor hem is het belangrijk dat hij gezond leeft, gevarieerd eet en voldoende beweegt1.
Foliumzuur en vitamine D
Zorg goed voor jezelf
Zorg voor voldoende beweging
Breng je hormonen in evenwicht
Stop met roken en alcohol
Start met gezond(er) leven
Medicijngebruik en zwanger worden
Overleg altijd met je arts
Leefstijl aanpassen met MijnFertiCoach
Meer over dit coachingsprogrammaBronnen:
1 IVM, 2025 via https://www.rivm.nl/publicaties/advies-stroomlijnen-van-informatie-over-preconceptiezorg